顔汗 緊張

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緊張するとダラダラ流れる顔汗をどうする?

顔汗 緊張

 

顔汗の原因はいろいろあるのですが、その中でも多いのが緊張すると顔から汗が噴き出すというものです。確かに、緊張するとじわっと汗ばむことがありますが、だらだらと顔から汗が流れてしまう人もいるんです。緊張するたびに汗をかくので、周囲の人にも気づかれやすく、自分自身もコンプレックスになってしまいますよね。緊張が原因だと自分でもはっきりわかっているのなら、とにかく精神的にリラックスして落ち着くことが大切です。落ち着けば治まるのですから、大きく深呼吸して気持ちを鎮めてみましょう。

 

それと同時に、顔の汗を止めるツボを刺激したり、首の後ろの太い血管を冷やしたりして汗を抑えるようにしましょう。女性の場合、メイクをしているのでそれが流れてしまうのが嫌ですが、それを予防するために顔用の制汗剤をつけるのもおすすめです。顔用の制汗剤は、サラフェという商品が販売されています。インターネットでの販売ですが、使った人のほとんどが顔の汗が抑えられたとのことです。汗をピタリと止めるわけではありませんが、出る汗の量がかなり減るんです。これをつけているから安心と思うと、緊張することも減るかもしれませんので、顔に汗をあまりかかなくなるかもしれません。

 

顔の汗は精神的な面も大きく影響されるようですから、あまり気にしないことも大切です。あ、また汗が出てきた、タオル持ってきたからまあいいや、くらいの気持ちでいると楽になってあまり汗が出なくなる可能性があります。完璧主義の人や、責任感が強く、几帳面な人ほど顔の汗に悩まされることが多いようですから、リラックスする方法を見つけておくと良いでしょう。もちろん、適度な緊張も必要な場面はあります。しかし過度に緊張してしまうと、顔汗や他にも良くない症状が出てしまうことがあるのです。緊張して汗が止まらなくなったら、とにかく落ち着くことと、慌てないようにタオルを余分に持っておくとか、余裕を持って対応すると良いでしょう。


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